「うちの子は運動が苦手かも…」そんな不安を感じたことはありませんか？
実は、運動神経は生まれ持った才能だけでなく
幼少期の経験によって大きく伸ばすことができるのです。
お子さんの将来の可能性を広げる親子での運動遊びについてご紹介します。
運動神経は「育てる」ことができる
多くの親御さんが「自分が運動音痴だから子どもも…」と思い込みがちですが
科学的研究によれば、運動神経の約70%は後天的な経験で形成されると言われています。
幼少期は、脳と体の連携を作る黄金期。
この時期の多様な動きの経験が
将来の運動能力を大きく左右するのです。
なぜ早い時期の運動経験が重要なのか
幼少期は神経系の発達が著しい時期です。
様々な動きを経験することで、脳内に「運動パターン」が記憶され
将来の複雑な動きの基礎となります。
これは筋肉の発達よりも先に行われる重要なプロセスなのです。
例えば、バランス感覚、リズム感、左右の協調性などの基本的な能力は
この時期の遊びを通じて自然と身につけられます。
これらの基礎があれば、後々どんなスポーツにも応用が利くのです。
家庭でできる運動神経を育てる遊び
①バラエティ豊かなボール遊び
大小さまざまなボールを使って
投げる・捕る・蹴る・転がすなど多様な動きを体験させましょう。
最初は柔らかいボールや風船から始めるとお子さんも恐怖心なく挑戦できます。
②バランス感覚を養う遊び
クッションの上に立つ、線の上を歩く、片足立ちでジャンケンするなど
バランスを取る遊びは脳と体の連携を強化します。
③リズム感を育てる音楽遊び
音楽に合わせて踊ったり、手拍子をしたりすることは
リズム感と協調性を高めます。
リズムは全ての運動の基礎となる重要な要素です。
④全身を使った外遊び
公園での鬼ごっこ、ジャングルジム、滑り台など
全身を使った遊びは総合的な運動能力を養います。
天気の良い日は積極的に外遊びの時間を作りましょう。
子どもの運動能力を伸ばす親の関わり方
大切なのは「楽しさ」
無理に厳しい練習をさせるのではなく
「楽しい」と感じられる環境づくりが最も効果的です。
楽しければ自然と繰り返し挑戦し、能力が伸びていきます。
「できた！」の体験を増やす
最初は簡単なことから始めて、成功体験を積み重ねましょう。
「できた！」という喜びが自信となり
次の挑戦への意欲につながります。
比較をしない
他の子どもと比べるのではなく
昨日の自分より少しでも上手くなったことを一緒に喜びましょう。
小さな成長を認めることが大切です。
まとめ：親子の時間で育む運動神経
運動神経は決して生まれつきのものだけではありません。
毎日のちょっとした遊びの中で、お子さんの可能性は大きく広がります。
「うちの子は運動が苦手だから」と諦める前に
親子で楽しみながら様々な動きを経験してみませんか？
お子さんの発達段階に合わせた運動プログラムをご用意しております。
遊びの要素を取り入れながら、運動の基礎をしっかりと身につける内容です。
まずは体験レッスンから、お気軽にお越しください。
お子さまと一緒に楽しみながら、成長をサポートさせていただきます。
※体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは、各講師のページより受け付けております＾＾