はじめに
元気に走り回る子どもたちの姿。
その「遊び」には、実は子どもの未来を大きく変える力があることをご存知ですか？
最近の脳の研究では
小さい頃の体を動かす遊びが、頭の良さだけでなく
「我慢する力」や「人と仲良くする力」などの大切な力を育てることがわかってきました。
特に、リズムに合わせて体を動かす「エンジョイリズム体操」には
子どもの脳の成長をぐんと伸ばす効果があるんです。
この記事では、子育て中のママに知ってほしい
運動遊びの大切さをお伝えします。
子どもの脳の成長と運動の関係
なぜ小さい頃の運動が大切なの？
0〜6歳は脳の成長がとても盛んな時期です。
この時期、脳の中では神経細胞同士のつながりがどんどん増えていて
これが将来の学ぶ力や友達と仲良くする力の土台になります。
アメリカの研究では、たくさん体を動かした子どもは
「考える力」や「自分をコントロールする力」が育つ脳の部分の発達が特に良いことがわかっています。
運動すると脳にどんな良いことが起きるの？
体を動かすと、脳の成長を助ける栄養分がたくさん作られます。
この栄養分は、脳の神経細胞を大きく育て
新しいつながりを作るのを助けます。
また、定期的に運動すると「記憶」を司る脳の部分が大きくなることも
たくさんの研究で確認されています。
運動で育つ「目に見えない力」
「目に見えない力」って何？
「目に見えない力」とは、テストの点数では測れない
でも生きていく上でとても大切な力のことです。
例えば
- 自分の気持ちをコントロールする力
- 諦めずに頑張る力
- お友達と仲良くする力
- 困ったときに立ち直る力
- 目標に向かって進む力
これらの力は、学校の成績だけでなく
大人になってからの幸せや成功にも大きく関わることが
世界中の研究でわかっています。
運動がどうやって「目に見えない力」を育てるの？
みんなで一緒に体を動かす遊びは
これらの大切な力を育てるのにぴったりの環境です。
例えば
- 順番を待つ場面
順番を待つことで、「今すぐやりたい」という気持ちを抑える練習になります - チームでの活動
友達と協力することで、「仲良くする力」が育ちます - ちょっと難しいことへの挑戦
少し難しいことができたときの喜びが、「頑張る力」を育てます - いろんな動きを経験する
様々な動きを経験することで、体の動かし方だけでなく、考える力も育ちます
エンジョイリズム体操の効果
エンジョイリズム体操って何？
エンジョイリズム体操は
リズム感やバランス感覚を大切にした子ども向けの楽しい運動プログラムです。
音楽に合わせて体を動かしたり、お友達と一緒に活動したりすることで
楽しみながら脳と体の成長を促します。
どんな良い効果があるの？
- リズム感が育ち、考える力も良くなる
リズムに合わせて体を動かすことは
運動の調整をする脳の部分を育てます。
この部分は、
「計画を立てる」
「物事を順序立てて考える」
「集中する」
といった学習に必要な力も担当しているんです。
- 左右の動きで脳の連携が良くなる
エンジョイリズム体操に含まれる左右の動きは
脳の左右のつながりを強くします。
このつながりが強い子どもは
言葉の理解や創造性などの力も育ちやすいことがわかっています。
- みんなで動くことで、人との関わり方を学ぶ
集団でリズム活動をすると
「相手の気持ちを理解する」ための特別な脳の細胞が活発に働きます。
これが、友達の気持ちがわかる力や
上手に人と関わる力の基礎になります。
おうちでできる簡単エンジョイリズム活動
日常に取り入れやすい運動遊び
- リズム打ち遊び
簡単なリズムを手拍子で打って、子どもに真似してもらう。少しずつ難しいリズムに挑戦！ - バランス遊び
片足立ちや、まっすぐな線の上を歩くなど、バランス感覚を養う遊び - ダンスタイム
好きな音楽をかけて、自由に踊る時間を作る - まねっこ遊び
ママの動きを鏡のように真似する「まねっこゲーム」
続けるためのポイント
- 楽しさが一番
「正しく」よりも「楽しく」を大切に - 少しずつ難しく
ちょっと難しいチャレンジが、脳の成長を促します - 日常の中で見つける
特別な時間を作らなくても、ちょっとした時間に遊べます - たくさん褒める
小さな成功も大きく褒めて、自信につなげましょう
まとめ：運動で広がる子どもの可能性
小さい頃の運動、特にリズム感を育むエンジョイリズム体操は
体の力だけでなく、脳のいろいろな力を育てる大切な機会です。
研究が示すように、この時期の楽しい運動体験は
頭の良さと「目に見えない力」の両方を育て
子どもの将来の可能性を大きく広げます。
「体を動かす」ことは「考える」ことの土台です。
子どもたちの無限の可能性を引き出すために
楽しく体を動かす機会をたくさん作ってあげましょう。
一見ただの遊びに見えても、その中には子どもの脳と心を育てる大切な要素がたくさん詰まっているんです。
まずは体験レッスンから、お気軽にお越しください。
お子さまと一緒に楽しみながら、成長をサポートさせていただきます。
※体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは、各講師のページより受け付けております＾＾