「また癇癪を起こしてしまった…」
「どうして言葉で伝えられないの？」
そんな風に悩んでいませんか？実は、エンジョイリズム体操に参加されているお子さんのママから
こんな嬉しいご感想をいただきました。「うちの子、癇癪を起こすことがすごく少なくなったんです！
おかげで私もイライラせずに子育てができるようになって
毎日が楽しくて仕方ありません♪」一体なぜ、体操で癇癪が減るのでしょうか？
今日はその秘密と
ご家庭でも簡単にできるトレーニング方法をお伝えします。
癇癪の本当の原因を知っていますか？
癇癪を起こす原因として、多くの方が思い浮かべるのは
- 疲れている
- お腹が空いている
- 眠い
- 基本的な生活リズムの乱れ
もちろん、これらも大切な要因です。
でも実は、それ以上に重要な原因があることをご存知でしょうか？
それは
「自分のやりたいことができない」
「伝えたいことが伝えられない」
という、子どもの発達に深く関わる部分なのです。
癇癪を減らすカギは「体のコントロール力」
小さなお子さんは
まだ自分の気持ちや欲求を上手に言葉で表現することができません。
そんな時、体がうまくコントロールできていないと
感情も一緒にコントロールできなくなってしまうのです。
エンジョイリズム体操では、音楽に合わせて体を動かしながら
体のコントロール力を育てる
- 自分の体の動きを意識する
- 思った通りに体を動かせるようになる
集中力と表現力を高める
- 指先を細かく使う動作
- 同じ動作を繰り返すことで集中力アップ
- 体全体で気持ちを表現する方法を覚える
コミュニケーション能力を伸ばす
- 落ち着いて自分の気持ちを伝える練習
- 相手の話を聞く姿勢を身につける
この結果
「伝えたいことを落ち着いて伝えられる」ようになり
癇癪を起こす必要がなくなっていくのです。
今日からできる！おうちで簡単トレーニング
1. 深呼吸リズム体操（3分）
やり方：
- 子どもと一緒に座り、「すーはー、すーはー」と声に出しながら深呼吸
- 吸うときは両手を上に、吐くときは下におろす
- ゆっくりとしたリズムで5回繰り返す
効果
心を落ち着かせ、自分をコントロールする力を育てます
2. 指先ひらひら体操（5分）
やり方：
- 音楽をかけて、指を1本ずつ動かす
- 「いち、に、さん、し、ご」と数えながら指を順番に立てる
- 両手で同時に、次は片手ずつ交互に
効果
集中力と手先の器用さを同時に育てます
3. 気持ち表現体操（5分）
やり方：
- 「嬉しい時はこんなポーズ」「悲しい時はこんな動き」と体で表現
- ママも一緒に大げさに表現してみる
- 「今の気持ちを体で教えて」とゲーム感覚で
効果
感情を体で表現する方法を覚え、言葉での表現力もアップします
まとめ：癇癪の少ない毎日で、親子で笑顔に
子どもの癇癪は
実は「伝えたい気持ちがあるのに、うまく表現できない」というSOSのサイン。
体のコントロール力を育てることで
お子さんは自分の気持ちを落ち着いて伝えられるようになります。
その結果、ママもイライラすることが減り
子育てを心から楽しめるようになるのです。
今日ご紹介した簡単トレーニングを
ぜひ親子の楽しい時間として取り入れてみてくださいね。
きっと、お子さんの変化に驚かれることでしょう。
エンジョイリズム体操では
お子さんの成長を全力でサポートします。
体験教室も随時開催していますので、お気軽にお問い合わせください！