「子どもの体に力が入らない…」という悩みをお持ちのママさんに
楽しく遊びながらできる体操をご紹介します。
お子様の無限の可能性を引き出す方法を、一緒に見つけていきましょう！
なぜ体に力が入りにくいの？
子どもの体の力が入りにくい原因として、主に以下が考えられます
- 筋肉の発達がまだ十分でない
- 神経系の発達が途上である
- 運動経験が少ない
でも、ご安心ください！
これは成長過程でよく見られる状態で
適切な運動遊びで楽しく改善できます。
楽しく遊びながらできる体操のポイント
1. ハイハイ遊び
子どもの大好きな「いないいないばあ」と組み合わせて
ハイハイを促します。
おもちゃを少し遠くに置いて、取りに行くように促すのもおすすめ。
- 腕や肩の力が育つ
- 体幹が鍛えられる
- バランス感覚が養われる
2. ゆらゆらボート遊び
パパやママの足の上に寝かせて
優しく前後に揺らしましょう。
- 体のバランスを取ろうとする力が育つ
- 親子のスキンシップにもなる
- 前庭感覚が発達する
3. くるりんぱ体操
寝返りの要領で、ゆっくりと体を回転させます。
- 体の左右の動きを覚える
- 筋肉の発達を促す
- 空間認識能力が育つ
体操をする時の大切な注意点
- 無理なく楽しく行うことが最も大切です
- 1日10分程度から始めましょう
- お子様の様子を見ながら休憩を取りましょう
- 必ず安全な場所で行いましょう
- 笑顔で褒めることを忘れずに！
まとめ：楽しい遊びが最高の体操に
体操は決して辛いものである必要はありません。
楽しく遊ぶ中で自然と体が強くなっていくのが理想的です。
毎日の育児の中で、少しずつ取り入れていただければと思います。
お子様の成長に不安を感じるのは当然のことです。
でも、遊びを通じた楽しい体操で
きっと素晴らしい変化が見られるはずです。
一緒に楽しみながら
お子様の無限の可能性を育んでいきましょう！
ご質問やご相談がありましたら
お近くのお教室をのぞいてみてくださいね。
講師一同、みなさんの育児を全力でサポートさせていただきます。